Khasiat dari Sayur Mayur

Tubuh kita perlu asupan serat setiap hari. Sayur-sayuran adalah sumber serat yang paling penting dan harus kita konsumsi setiap hari. Dengan mengkonsumsi sayuran, kitapun dapat terhindar dari penyakit seperti kanker. Tentu saja, dengan menjalani pola hidup sehat agar asupan gizi yang diterima tubuh pun sepadan. Beberapa sayuran yang sering kita jumpai sehari-hari mengandung vitamin dan apabila dikonsumsi dapat mencegah kita dari penyakit.